Choć trudno w to uwierzyć, wiele słynnych przepisów powstało zupełnym przypadkiem. 
Przedstawiam pastę fasolową ala ale nerwy:)

Skłądniki;

• 1 puszka czerwonej fasoli, 
• pół słoiczka suszonych pomidorów w oleju, 
• sól do smaku.

Całość zblendować na gładka masę.

Po takim śniadaniu nie czuć głodu przez następne 4-5 godzin. Bardzo sycące i pożywne.


Składniki;

• Awokado
• jajko
• rzodkiewka
• pietruszka
• kielki
• czosnek
• 1 łyżeczkę soku z cytryny
• sól himalajską i pieprz do smaku

Wykonanie;

W głębokim talerzu rozgnieść widelcem jajko i awokado. Dodać pozostałe składniki i wymieszać.

Na dobry początek dnia samo zdrowie w postaci twarogu i naszej ulubionej rukoli :)

Do wykonania pasty potrzebne są:

• opakowanie twarogu, 

• garść rukoli, 2 ząbki czosnku, 

• sól,

• pieprz, 

• zmiksowane siemię lniane,

• no i oczywiście ulubiony chlebuś.

Rukolę i serek należy zblendować na gładką masę , doprawić i posypać siemieniem lnianym.

Jeśli szukacie pomysłu na szybką pastę do chleba...

biegnę Wam z pomocą;) 

Składniki;

puszka tuńczyka w wodzie lub sosie własnym,

2 lub 2 ½ łyżki majonezu,

seler naciowy,

1 cebula czerwona,

sol pieprz,

trochę soku z cytryny

Wykonanie;

Odciskamy tuńczyka na sitku, bardzo mocno, dodajemy posiekany seler, cebule w drobną kosteczkę. Następnie dodajemy majonez, sok z cytryny i doprawiamy solą i pieprzem. Podajemy na chlebek lub z bułką, sałatą,  pomidorem;))) Smacznego...

Jest to bardzo prosta pasta, idealna na kanapki. 
Jest jedną z najlepszych jakie jedliśmy, choć mąż typowy mięsożerca. 
Zatem do dzieła:)


Składniki;

• puszka cieciorki,
• 1/2 słoika suszonych pomidorów w oleju,
• ząbek czosnku,
• sól, pieprz do smaku

Wykonanie;

Blendujemy razem cieciorkę z pomidorami, dodajemy czosnek i przyprawy do smaku.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Warto zadbać, żeby był zdrowy i przy tym pyszny. Najlepszy domowy twarożek...zapraszamy:)

Składniki;

• 250 dkg sera białego z dobrego źródła,
• 5-6 rzodkiewek,
• pęczek szczypiorku,
• 2 łyżki śmietany 18 %,
• sól do smaku

Wykonanie;

Ser rozgnieść widelcem i połączyć ze śmietaną. Szczypiorek i rzodkiewkę drobno posiekać.Połączyć składniki i przyprawić do smaku. Smacznie i zdrowo;)

GUACAMOLE – to moja propozycja na kolację dla dwojga
. 

• Awokado
• Pomidor, pokrojony w kostkę
• Ząbek czosnku, zmiażdżony
• Pół papryczki chili drobno pokrojonej
• Odrobina soku z limonki lub cytryny
• Sól, pieprz

Awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę, następnie wydrążyć miąższ, przełożyć do miski i zgnieść widelcem. Dodać pozostałe składniki i delikatnie wymieszać, doprawić. Tak przygotowaną pastą napełnić  skórki awokado. Podawać z chipsami nachos.

Chleba  u nas pod dostatkiem, więc najwyższy czas na coś do chleba…

Składniki:

• 2 jajka
• 1/2 łyżki majonezu
• 1/2 łyżeczki curry
• 1/2 łyżki ziół /ja dodałam kolendrę i pietruszkę/
• 1 płaska łyżeczka pokrojonych drobno rodzynek

Jajka gotujemy na "półmiękko". Rozgniatamy widelcem, łączymy z pozostałymi składnikami, doprawiamy świeżo zmielonym pieprzem.

/źródło http://whiteplate.blogspot.com//